Hoje trouxemos uma fruta saborosa, O Kiwi. Esta fruta possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Tem alto valor nutritivo que tem baixa quantidade de colesterol, gordura saturada e sódio. É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como: Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Além desses benefícios ela ajuda no aumento do Colesterol Bom (HDL), reduz a pressão arterial, ajuda também na digestão, combate ao câncer, aumenta a imunidade e ajudam na saúde do coração. Confira mais alguns benefícios:
- Pele jovem e bonita
- Músculos e ossos fortes
- Fibras contra obesidade, câncer e colesterol
- Auxilia no emagrecimento
- Ajuda na prevenção do câncer
- Saúde de ferro
- Bom humor e cabeça rápida
- Ameniza a asma e melhora a respiração
- Bom para visão
- Coração saudável
- Maior qualidade do sono
- Livre da constipação
Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!
Até a próxima!