O Abacate contém uma variedade muito grande de vitaminas e minerais. Destacam-se as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina A, cobre, manganês, magnésio, fósforo, potássio e zinco. É composto, em sua maior parte, por gorduras. Confira outros benefícios:
- Aumenta a absorção de Carotenoides;
- Poder anti-inflamatório;
- Reduz estresse;
- Melhora a saúde cardiovascular;
- Anticâncer;
- Controle do colesterol;
- Fluxo intestinal regular;
- Inibe o apetite e emagrece;
- Regula a menstruação;
- Melhora a visão;
- Proporciona melhor saúde aos cabelos;
- Sono garantido;
- Evita o envelhecimento precoce e trata a pele;
- Ajuda na construção de massa muscular;
- Ajuda a regular o metabolismo da glicose;
Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!
Até a próxima!