Benefícios dos Alimentos – Abacate

O Abacate contém uma variedade muito grande de vitaminas e minerais. Destacam-se as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina A, cobre, manganês, magnésio, fósforo, potássio e zinco. É composto, em sua maior parte, por gorduras. Confira outros benefícios:

  1. Aumenta a absorção de Carotenoides;
  2. Poder anti-inflamatório;
  3. Reduz estresse;
  4. Melhora a saúde cardiovascular;
  5. Anticâncer;
  6. Controle do colesterol;
  7. Fluxo intestinal regular;
  8. Inibe o apetite e emagrece;
  9. Regula a menstruação;
  10. Melhora a visão;
  11. Proporciona melhor saúde aos cabelos;
  12. Sono garantido;
  13. Evita o envelhecimento precoce e trata a pele;
  14. Ajuda na construção de massa muscular;
  15. Ajuda a regular o metabolismo da glicose;

Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!

Até a próxima!

Deixar uma Resposta