Benefícios dos Alimentos – Batata Doce

A batata doce é um dos vegetais mais nutritivos e versáteis que existe e pode ser encontrada facilmente durante todo o ano.  A batata doce contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitaminas A, B, C, K e E. Ela é considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina. Confira outros benefícios:

  1. Coadjuvante no ganho de massa muscular;
  2. Ajuda a perder peso;
  3. Poderoso antioxidante;
  4. Beneficia a saúde da pele;
  5. Melhora a saúde dos cabelos;
  6. Regula os níveis de açúcar no sangue;
  7. Prevenção contra o câncer;
  8. Beneficia a saúde do coração;
  9. Ajuda a controlar o estresse;

Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!
Até a próxima!

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