Benefícios dos Alimentos – Beterraba

Hoje vamos falar sobre a Beterraba, um alimento que provavelmente muitas pessoas não gostam, mas que traz muitos benefícios para a nossa saúde. A Beterraba possui potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B6 e C, ácido fólico, zinco, hidratos de carbono, proteína e fibra solúvel. Que tal descobrir um pouco mais dos benefícios desse alimento?

  • Diminui a pressão alta
  • Melhora o rendimento do treino
  • Fortalece o sistema imune
  • Previne e combate anemia
  • Mantém a saúde dos músculos
  • Protege o sistema nervoso
  • Previne o envelhecimento precoce
  • Controla o colesterol e protege o coração
  • Previne o câncer
  • Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas
  • Previne problemas no fígado e nos pulmões

Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!
Até a próxima!

 

Deixar uma Resposta