Benefícios dos Alimentos – Iogurte

É saboroso, tem para todos os gostos, para todas as idades, e ainda aumenta a longevidade, estamos falando do IOGURTE. Dentre os mais variados sabores, são considerados alimentos probióticos, pois possuem microrganismos vivos e que beneficiam a flora intestinal. São bons para prevenir as infecções gastrointestinais e melhoram a digestão, pois ajudam na degradação das proteínas, carboidratos e gorduras dos alimentos. Que tal descobrir um pouco mais dos benefícios para a nossa saúde:

  • ajuda a emagrecer
  • bom alimento pós-treino
  • ajuda a regular a flora intestinal
  • combate infecções
  • ajuda a conter a Candidíase
  • ajuda a controlar a glicemia
  • ajuda a controlar a pressão arterial
  • previne a Osteoporose
  • ajuda a nutrir os intolerantes à lactose

Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!
Até a próxima!

 

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