Benefícios dos Alimentos – Nozes

As Nozes possuem importantes nutrientes em sua composição como ômega 3, ômega 6, vitamina C, vitamina E, zinco, potássio e o aminoácido arginina. São calóricas, porém, podem beneficiar a saúde do nosso organismo. Confira outros benefícios:

  1. Prevenção do câncer de mama;
  2. Auxilia na saúde cardiovascular;
  3. Ameniza os problemas decorrentes da síndrome metabólica;
  4. Ajuda na prevenção ao câncer de próstata;
  5. Auxilia na saúde dos ossos;
  6. Auxilia na perda de peso;
  7. Controla o nível de açúcar no sangue;
  8. Ajuda na saúde do cérebro;
  9. Ajuda no ganho de massa muscular;
  10. Auxilia na qualidade do sêmen masculino;
  11. Melhora o sono;
  12. Ajuda na prevenção do diabetes;
  13. Longevidade;
  14. Ajuda no combate do estresse;

Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!

Até a próxima!

Deixar uma Resposta