As Nozes possuem importantes nutrientes em sua composição como ômega 3, ômega 6, vitamina C, vitamina E, zinco, potássio e o aminoácido arginina. São calóricas, porém, podem beneficiar a saúde do nosso organismo. Confira outros benefícios:
- Prevenção do câncer de mama;
- Auxilia na saúde cardiovascular;
- Ameniza os problemas decorrentes da síndrome metabólica;
- Ajuda na prevenção ao câncer de próstata;
- Auxilia na saúde dos ossos;
- Auxilia na perda de peso;
- Controla o nível de açúcar no sangue;
- Ajuda na saúde do cérebro;
- Ajuda no ganho de massa muscular;
- Auxilia na qualidade do sêmen masculino;
- Melhora o sono;
- Ajuda na prevenção do diabetes;
- Longevidade;
- Ajuda no combate do estresse;
Gostou das dicas de hoje? Então inclua esse alimento em sua rotina e veja seu corpo agradecer diariamente as mudanças!
Até a próxima!